Un atelier pour apprendre Pincha Mayurasana, l’équilibre sur les avant bras.
-Nous parlerons des techniques pour trouver la stabilité, l’alignement et l’ouverture dans cette inversion.
-On travaillera la force et la mobilité nécessaires tout en gagnant de la confiance dans cette inversion.
-On cherchera à maîtriser l’aspect Sthiram & Sukham (stabilité et calme) tête en bas.
Tous les niveaux sont les bienvenus. On travaillera par 2 et il y aura des variations pour les plus avancés.
Dimanche 24 novembre de 17h à 18h15.
Prix: 20€/personne. 10 participants maximum.