Que se passe t-il lorsque l’on s’installe sur notre tapis ?
– On se détend,
– On prend conscience de son souffle et de son corps,
– On étire son corps,
– On maintient et/ou l’on vient travailler sa mobilité,
– On se réapproprie son corps,
– On se libère des émotions négatives (à l’aide de notre respiration),
– Et enfin on lâche prise.
Définition du Yoga : union entre le corps et l’esprit
Séance de Yin Yang Yoga.
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